해운대피부과 이마·미간 주름, 눈에 힘주는 습관부터 점검하기

무표정인데도 이마와 미간에 주름이 보이는 이유

이마와 미간의 주름은 같은 표정을 오래 반복하면서 근육이 수축하고 피부가 접히는 일이 쌓여 생기는 경우가 많습니다. 젊을 때는 표정을 풀면 주름도 펴지지만, 반복 기간이 길어지고 피부 탄력이 줄면 표정을 풀어도 선이 남아 인상이 강해 보이거나 피곤해 보인다는 말을 듣기도 합니다.

그래서 주름만 보지 말고 어떤 습관이 이 근육을 계속 쓰게 만드는지 살펴보는 일이 먼저입니다. 원인이 되는 습관을 모르는 채로 주름만 줄이면 같은 자리에 다시 주름이 생길 수 있습니다.

이마 주름은 가로로, 미간 주름은 세로나 11자 모양으로 나타나는 경우가 많고, 각각 쓰는 근육이 다릅니다. 두 곳이 함께 있을 때는 둘을 따로 보고 균형을 맞추어야 자연스러운 표정을 유지할 수 있습니다.

이마와 미간을 쓰게 만드는 대표적인 습관

첫째는 눈꺼풀이 무겁게 내려와 시야가 좁아질 때 이마 근육으로 눈썹을 끌어올려 눈을 크게 뜨는 습관입니다. 이 경우 이마에 가로 주름이 깊어지기 쉽습니다.

둘째는 집중하거나 기분이 좋지 않을 때 미간을 모으는 습관입니다. 화면을 오래 보거나 글씨를 읽을 때 자기도 모르게 찡그리는 분이 많습니다.

셋째는 햇빛이 눈부실 때 눈을 찡그리는 습관, 그리고 시력이 맞지 않아 눈에 힘을 주는 경우입니다. 안경이나 렌즈 도수가 오래되었다면 주름 관리 이전에 눈의 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다.

거울 앞에서 평소 얼굴 표정을 관찰하거나 사진 속 표정을 보면 어느 습관이 해당하는지 알기 쉽습니다.

스트레스를 받을 때 이마에 힘이 들어가는 사람도 있고, 잠잘 때 얼굴에 힘을 주는 사람도 있습니다. 주변 사람에게 평소 표정이 어떤지 물어보면 스스로 모르던 습관을 알 수 있습니다.

보톡스를 고민한다면 눈꺼풀 상태를 먼저 확인합니다

보톡스는 근육으로 가는 신호를 일시적으로 줄여 근육의 수축을 약하게 만드는 방식으로 알려져 있습니다. 미간과 이마 주름에 쓰이지만, 이마 근육은 눈썹을 올리는 역할도 하기 때문에 부위와 용량에 따라 눈썹이나 눈꺼풀이 무거워 보이는 변화를 느낄 수 있습니다.

특히 평소 눈꺼풀이 처져 이마로 눈을 뜨던 분은 이마 근육이 약해지면 눈이 더 무겁게 느껴질 수 있습니다. 상담에서 눈썹 위치와 눈꺼풀 상태, 이마를 쓰는 정도를 확인하고 부위와 양을 정하게 됩니다.

눈꺼풀 처짐 자체가 원인이라면 주름만의 문제가 아니므로 다른 방법을 함께 의논해야 하는 경우도 있습니다.

상담에서는 눈을 감은 상태, 편안하게 뜬 상태, 눈썹을 올린 상태, 찡그린 상태를 차례로 비교해 보며 이마 근육을 어떻게 쓰는지 확인합니다. 이 과정에서 지금의 눈썹 모양이 이마의 힘에 얼마나 의존하는지가 드러나기도 합니다.

한 번에 많은 양을 쓰기보다 처음에는 적은 양으로 반응을 보며 조절하자는 계획이 세워지는 경우도 있습니다. 어떤 방식으로 정하는지 물어보세요.

시술 전에 알려야 할 정보와 시술 뒤 주의

임신 또는 수유 여부, 신경이나 근육 질환 병력, 복용 중인 약과 영양제, 이전 보톡스 시술 경험을 상담에서 알려 주세요. 약에 따라서는 영향을 줄 수 있어 시술 가능 여부가 달라질 수 있습니다.

시술 직후에는 시술 부위를 세게 문지르거나 마사지하는 행동, 격한 운동과 사우나를 안내받은 기간 동안 피하는 것이 일반적입니다. 주사 부위에 작은 멍이나 붓기가 생길 수 있으며 대개 시간이 지나면서 가라앉습니다.

효과가 나타나는 시기와 지속 기간은 개인마다 다르고 일시적이어서 다시 시술을 고민하게 되는 시기도 사람마다 다릅니다. 필요한 간격은 경과를 보며 상담하게 됩니다.

중요한 행사나 사진 촬영을 앞두고 있다면 시술 시기를 미리 정해 경과를 확인할 시간을 확보하는 편이 안전합니다. 시술 직전에 처음으로 받는 것은 권하지 않습니다.

시술 후 며칠 동안 이마를 일부러 크게 움직이는 운동을 하라는 식의 속설이 있지만, 실제 안내는 병원마다 다르므로 시술한 병원의 지침을 따르세요.

시술 외에 할 수 있는 습관 관리

모니터와 휴대폰을 볼 때 눈을 가늘게 뜨지 않도록 화면 밝기와 글자 크기를 조절하고, 외출할 때는 선글라스나 모자로 눈부심을 줄이세요. 정기적인 시력 점검도 도움이 됩니다.

이마와 미간 주름은 습관을 고치고 피부를 보호하는 노력이 함께 이루어질 때 만족도가 달라진다고 알려져 있습니다. 구체적인 방법은 얼굴 구조와 근육 사용에 따라 달라지므로 진료에서 확인하시기 바랍니다.

눈이 자주 피로하거나 두통이 함께 있다면 주름 문제와 별개로 눈 건강을 점검받는 것도 고려해 보세요.